체크포인트
- 싱잉볼의 깊은 울림과 호흡 명상을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀고, 짧은 시간 안에도 깊은 휴식과 정서적 안정감을 느낄 수 있습니다.
- 아로마테라피로 나만의 향수를 직접 만들며, 나에게 필요한 감정을 향으로 표현해 보는 과정이 자기이해와 셀프케어 능력을 높여 줍니다.
- 감정카드·감정오일을 활용해 현재 감정을 섬세하게 알아차리고 나누면서, 말하기 어려운 마음을 안전하게 표현하고 정서 회복 탄력성을 키울 수 있습니다.
상세소개
명상 싱잉볼 김혜연과 함께하는 명상 프로그램은 싱잉볼의 고요한 울림과 호흡을 통해 몸과 마음을 깊이 이완시키는 힐링 시간입니다.
은은한 사운드와 파동에 몸을 맡기며 긴장을 내려놓고, 일상에서 쌓인 피로와 스트레스를 자연스럽게 흘려보내도록 돕습니다.
이후 아로마테라피 시간에는 여러 가지 천연 에센셜 오일을 시향해 보고, 나에게 맞는 향을 골라 ‘나만의 향수’를 직접 조향합니다.
향을 고르는 과정에서 내가 원하는 감정과 상태를 함께 이야기하며, 완성된 향수는 일상에서 자신을 돌보는 작은 치유 도구가 됩니다.
마지막으로 감정카드와 감정오일을 활용해 현재의 감정 상태를 살펴보고, 떠오르는 감정과 몸의 느낌을 나누는 시간으로 마무리합니다.
카드 이미지와 향기를 매개로 말하기 어려웠던 마음을 안전하게 표현하면서, 나 자신을 더 깊이 이해하고 수용하는 경험을 하게 됩니다.
[ 특장점 ]
싱잉볼 사운드와 호흡 명상으로 짧은 시간 안에 깊은 이완과 정서적 안정감을 느낄 수 있는 집중 힐링 프로그램입니다.
천연 에센셜 오일을 활용한 나만의 향수 만들기를 통해, 체험 후에도 일상에서 계속 사용할 수 있는 개인 맞춤형 치유 도구를 얻습니다.
감정카드·감정오일로 현재 감정을 알아차리고 표현하는 연습을 하여, 자기이해와 감정조절력·회복탄력성을 키우는 정서 치유·자기돌봄 프로그램입니다.
체험 진행방법·순서
오리엔테이션·마음열기 (10분)
프로그램·강사 소개, 간단한 자기소개와 오늘 나의 상태 체크
싱잉볼 호흡 명상 (20~30분)
편안한 자세 안내, 복식호흡·바디스캔으로 몸 풀기
눈을 감고 누워 싱잉볼 소리와 파동에 집중하며 전신 이완
사운드 후 느낀 점 나누기 (10분)
떠오른 감정·생각·몸의 느낌을 간단히 나눔, 필요 시 짧은 피드백
아로마 향수 만들기 (30~40분)
천연 에센셜 오일·기초 지식 안내, 향의 특성과 감정과의 관계 설명
여러 향 시향 후 나에게 맞는 향 선택, 비율을 조합해 나만의 향수 조향 및 용기에 담기
감정카드·감정오일로 감정 알아차리기 (20~30분)
감정카드 선택, 카드에 담긴 이미지·단어와 현재 감정 연결하기
선택한 감정에 맞는 감정오일 향을 맡으며, 몸·마음의 반응을 관찰하고 짧은 나눔 진행
마무리·셀프케어 안내 (5~10분)
오늘 만든 향수·감정오일을 집에서 사용하는 방법 안내
간단한 호흡법·짧은 명상 방법 안내 후 프로그램 종료
싱잉볼의 깊은 울림과 호흡에 집중하며 몸과 마음의 긴장을 풀고, 편안한 휴식과 정서적 안정을 경험하는 시간입니다.
천연 에센셜 오일을 시향해 나에게 맞는 향을 고르고, 직접 블렌딩하여 나만의 향수를 만드는 체험으로 일상에서 사용할 수 있는 개인 치유도구를 완성합니다
감정카드와 감정오일을 활용해 지금의 감정을 살펴보고 나누며, 말로 표현하기 어려웠던 마음을 안전하게 표현하고 자기이해와 정서 회복력을 높이는 시간을 갖습니다.
체험 정보
- 준비물
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편안한 복장과 양말, 개인 물병을 지참해 주세요. 필요 시 무릎담요나 개인 담요를 가져오시면 더욱 편안하게 명상을 즐기실 수 있습니다.
- 포함사항
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싱잉볼 명상 진행, 아로마 향수 만들기 재료 일체, 감정카드·감정오일 활용 프로그램, 체험 후 휴식시간 및 간단한 티 제공이 포함됩니다.
- 유의사항
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명상체험만 진행할 경우 체험비는 인당 10,000원, 시작 10분 전에 도착, 향이 강한 제품 사용 자제, 심리·정서적 부담이 있는 경우 미리 말씀해 주시면 강도가 조절됩니다.
예약/이용안내
취소/환불규정
고객 사정으로 인한 예약취소 시 예약취소와 관련하여 소비자가 사용 예정시간까지 통보가 없는 경우 사용당일 취소로 보고 시즌에 따라 성수기에는 약관에 표시한 기간을 적용하며 명시되지 않는 경우 아래와 같은 기간을 적용하여 운영한다.
사전 예약제로 운영되며 최소 인원 미달 시 일정이 변경·취소될 수 있습니다. 예약 취소 및 일정 변경은 체험일 기준 3일 전까지 가능하며, 이후에는 위약금이 발생할 수 있습니다.
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